Зона аплоадеров » Журналы и книги » Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела
Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела
Добавил: colt | 6-10-2014, 12:58 | Просмотров: 239 | Комментариев: 0
Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела

В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости.

Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных ЗD-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы.

Название: Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела
Год издания: 2012
Автор: Андрей Фомин, Татьяна Громаковская
Издательство: Эксмо
Количество страниц: 266
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 37 Mb

Скачать Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела

Категория: » Журналы и книги

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.